تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۹ مرداد ۱۳۹۲ ساعت ۱۲:۱۲

وبلاگ عاکف نوشت:

عده ای بر این باورند بهترین زمان برا مصرف قرص آهن زمانی است که معده خالی باشد اما دانشمندان در تحقیقات اخیر خود اثبات کرده‌اند که هیچ زمان نباید با معده خالی قرص مصرف کرد

بهترین زمان برای مصرف قرص آهن قبل از خواب است و تقریبا تمام مکمل‌های آن جذب بدن می‌شود.

زمانی که از حبوبات، گوشت و مرغ کمتر مصرف می‌کنید حتما باید از مکمل‌های آهن و روی در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید.

مکمل‌های آهن به اندازه گوشت و مرغ باعث جذب آهن نمی‌شوند اما می تواند تا اندازه ای مناسب میزان آن موجود در خون را به تثبیت برساند.

قرص آهن باعث کاهش سردرد، سرگیجه‌های روانه می‌شود از بروز چاقی جلوگیری می‌کند و به

طراوت پوست کمک زیادی می‌کند همچنین افرادی که به طور مرتب از این قرصها استفاده می‌کنند دارای طول عمر بیشتری هستند و بدنشان در مقابل بیماری‌ها مقاومت می‌کند

 

 

انتهای پیام/